കുട്ടിസാറും സംസ്കൃതവും പിന്നെ ഞാനും

ആയുര്‍വേദ കോളേജ് വിദ്യാര്‍ഥികളുടെ പേടി സ്വപ്നമായ ഒരു വിഷയം ആണ് "സംസ്കൃതം".

ആയുര്‍വേദത്തിലെ മിക്ക ഗ്രന്ഥങ്ങളും സംസ്കൃത ഭാഷയില്‍ ആണ് എന്നുള്ളത് കൊണ്ട് സംസ്കൃത ഭാഷയില്‍ ഉള്ള സാമാന്യ അറിവ് വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ബി എ എം എസ്  പരീക്ഷയുടെ രണ്ടാം സെമെസ്റ്ററില്‍ സംസ്കൃതം ഒരു പഠന വിഷയം ആയി ഉള്‍പ്പെടുത്തിയത്‌.

സംസ്കൃതവും ഹിന്ദിയും തമ്മില്‍ ധാരാളം സാമ്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.
എനിക്ക് ഹിന്ദി എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോഴേ അലര്‍ജി ആയിരുന്നു.
സ്കൂള്‍ വിദ്യാഭ്യാസം അവസാനിച്ചപ്പോള്‍ "ഇനി ഹിന്ദി പഠിക്കെണ്ടല്ലോ" എന്നോര്‍ത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ സന്തോഷിച്ചത്‌.

എസ് എസ് എല്‍ സി ഹിന്ദി പരീക്ഷയില്‍ ഓണത്തെ കുറിച്ച് ഒരു ഉപന്യാസം എഴുതാന്‍ ഉണ്ടായിരുന്നു.
അതു ഒരു വിധം എഴുതി.
മഹാബലിയുടെയും വാമനന്റെയും കഥ വിവരിച്ചു.
പക്ഷെ അതിന്റെ അവസാന ഭാഗം എത്തിയപ്പോള്‍ ശരിക്കും കുടുങ്ങി.
മഹാബലി വാമനനെ പാതാളത്തിലേക്ക് ചവിട്ടി താഴ്ത്തി എന്ന ഭാഗം എഴുതുമ്പോള്‍ ശരിക്കും വിയര്‍ത്തു.
കാരണം "ചവിട്ടി താഴ്ത്തി" എന്നതിന് ഹിന്ദി വാക്ക് കിട്ടുന്നില്ല.
അതു എഴുതാതെ മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയില്ല.

Nerium indicum - Karaveeram - അരളി

Botanical Name :

Nerium indicum Mill. 

Thevetia nereifolia Juss.

Thevetia peruviana Schum. 

Family :

Apocynaceae

Vernacular Names :

Malayalam : Kanaveeram, Karaveeram, Aralli - അരളി 
English : Indian oleander, Red oleander  
Sanskrit : Kara veera, Ashwagna, Ashwamaara, Haya maaraka
Hindi : Kaner, Kaneer, Karber 

Bengali : Karavee

Tamil : Aralli

Gujarathi : Kaner

Kannada : Kanagillu

Telugu : Ganeru 
Punjabi : Kaner

Chinese : Jia zhu tao

രക്ഷിതാക്കളേ ശ്രദ്ധിക്കൂ, ഒരു നിമിഷം

ഏഴാം ക്ലാസ് വിദ്യാര്‍ഥിനി സ്‌കൂള്‍വിട്ടു വരുമ്പോള്‍ ബൈക്കിലെത്തിയ പയ്യന്‍ ഒരു പൊതി കൈമാറുന്നു. ആദ്യം അമ്പരന്ന കുട്ടി അഴിച്ചപ്പോള്‍ പുത്തന്‍ മൊബൈല്‍ സെറ്റ്. തന്റെ നമ്പറും പേരും അതിലുണ്ടെന്നും മൊബൈല്‍ സൈലന്റ്‌മോഡിലാണെന്നും പറഞ്ഞ് കക്ഷി മിന്നായം പോലെ സ്ഥലം വിട്ടു. ഏഴാം ക്ലാസുകാരി ചൂണ്ടയിലകപ്പെടാന്‍ പിന്നെ സമയം വേണ്ടി വന്നില്ല. ക്ലാസില്‍ മായാലോകത്തിരുന്ന കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തില്‍ സംശയം തോന്നി അധ്യാപകര്‍ വിവരം അറിയിച്ചപ്പോഴാണ് രക്ഷിതാക്കള്‍ മകളുടെ മൊബൈല്‍ ബന്ധം അറിയുന്നത്. അവളെ ചോദ്യം ചെയ്തപ്പോഴാണ് അജ്ഞാതനായ 'ചേട്ടന്‍' നല്‍കിയ സമ്മാനവും അവര്‍ തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും ഞെട്ടലോടെ രക്ഷിതാക്കള്‍ മനസ്സിലാക്കിയത്. മൊബൈല്‍ കിട്ടിയിട്ട് നാലു ദിവസമേ ആയുള്ളൂ എന്ന് കുട്ടി. മകളെ വലയിലാക്കിയവരെ കണ്ടെത്താന്‍ പിതാവ് സൈബര്‍ സെല്ലിന്റെ സഹായം തേടി. ഒപ്പം മകളെ കൗണ്‍സലങ്ങിന് വിധേയയാക്കി. മൊബൈല്‍ നല്‍കിയ 'ചേട്ടനു'മായി ബന്ധം തുടങ്ങിയിട്ട് രണ്ടു മാസമായെന്ന് കൗണ്‍സലറുടെ മുഖത്തുനോക്കി 12കാരി കൂസലില്ലാതെ പറഞ്ഞു. ആളെ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായി കണ്ടിട്ടില്ലെന്നായിരുന്നു മറുപടി. മകളുടെ പിറകെയുള്ളവനെ കണ്ടെത്തണമെന്ന വാശിയോടെ പിതാവ് മുന്നോട്ടുപോയപ്പോള്‍ വ്യാജ അഡ്രസിലുള്ള സിംകാര്‍ഡാണ് കാമുകന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തി. ആളെ തന്ത്രപരമായി സ്‌റ്റേഷനിലെത്തിച്ചപ്പോഴാണ് നഗരത്തിലെ ഗുണ്ടാ ലിസ്റ്റിലുള്ള പ്രതിയാണെന്ന് ഞെട്ടലോടെ പൊലീസ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. കുട്ടിയെ കൊണ്ടുവന്ന് കാമുകന്റെ
യഥാര്‍ഥമുഖം ബോധ്യപ്പെടുത്തിയതോടെ ആ ബന്ധം അവസാനിച്ചു. പക്ഷേ അപ്പോഴേക്കും ആ കുഞ്ഞുമനസ്സ് പിടിവിട്ടു പോയിരുന്നു. 

ഏക മകളുടെ മൊബൈലിലേക്ക് വരുന്ന കോളുകള്‍ കാമുകന്റെതാണെന്ന് വൈകിയാണ്
മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞത്. നിരവധി മിസിങ് കേസുകള്‍ അന്വേഷിച്ച പൊലീസ് സംഘത്തിലെ അംഗമായ പിതാവ് കുട്ടിയെ കാര്യങ്ങള്‍ പറഞ്ഞ് ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ഇനി
അങ്ങനെയൊന്നുമുണ്ടാവില്ലെന്ന് കുട്ടി സത്യം ചെയ്തു. മകളെ വിശ്വസിച്ച പിതാവ് മൊബൈല്‍ അവള്‍ക്ക് തിരിച്ചുനല്‍കി. അതിന് താന്‍ വലിയ വില നല്‍കേണ്ടി വരുമെന്ന്
ആ പിതാവ് അറിഞ്ഞില്ല. ഏകമകളെ കാണാതായതിന്റെ വേദനയില്‍ നീറി കഴിയുന്ന, എല്ലാ സ്വപ്‌നങ്ങളും തകര്‍ന്ന മാതാപിതാക്കളുള്ള വീടാണ് അവിടമിപ്പോള്‍. 

Tinospora cordifolia - Guduchi - ചിറ്റമൃത്

Botanical Name :

Tinospora cordifolia Miers.

Family :

Meninspermaceae

Vernacular Names :

Malayalam : Amrth, Chittamrth - ചിറ്റമൃത്  
English : Tinospora, Heartleaf moonseed 
Sanskrit : Gulloochi, Chinnaruha, Chinnolbhavaa, Valsaadhanee, Kundalanaa,  
                 Amrtha valli, Amrtha lathikaa, Bhishak priya, Madhu parnni,
                 Amrita, Tantrika, Kundalini, Chakralakshanika, Guduchi
Hindi : Giloya, Guduchi, Giloy  

Bengali : Gulancha 

Tamil : Shindila kodi,Parivai, Amrthu

Gujarathi : Giloy, Galo

Kannada : Amrita balli

Telugu : Gulloochi,  Tippaa tiga

Marathi : Gulavela, Gulavel 

Punjabi : Gilo  

Asthma or Shwasa

Asthma is an inflammatory disorder of the airways, which causes attacks of wheezing, shortness of breath, chest tightness, and coughing.

Asthma is caused by inflammation in the airways.

When an asthma attack occurs, the muscles surrounding the airways become tight and the lining of the air passages swells.

Muscles within the breathing passages contract (bronchospasm), causing even further narrowing of the airways.

This narrowing makes it difficult for air to be breathed out (exhaled) from the lungs.

This resistance to exhaling leads to the typical symptoms of an asthma attack.

This reduces the amount of air that can pass by.

When the inflammation is "triggered" by any number of external and internal factors, the passages swell and fill with mucus.

Saraca indica - Ashoka - അശോകം

Botanical Name :

Saraca indica Lin. 

Saraca asoca 

Family :

Caesalpiniaceae

Vernacular Names :

Malayalam : Ashokam - അശോകം 
English : Ashoka tree, Sorrowless tree
Sanskrit : Sita-Ashoka, Anganapriya, Ashopalava, Ashoka, Asupala, Apashaka, Ashoka, 
                 Hemapushpa, Kankeli, Madhupushpa, Pindapushpa, Pindipushpa, Vanjula, 
                 Vishoka, Vichitra, Thaamra pallava, Gandha pushpa
Hindi : Sita Ashok - सीता अशोक, Ashok - अशोक

Bengali : Asok, Angana priya 

Tamil :  Asogam - அசோகம்

Gujarathi : Ashopalava

Kannada : Achenge, Akshth, Ashanke, Kenkalimara

Telugu : Asokamu, Ashoku, Vanjulamu

Marathi : Jasundi

Oriya : Osoko 

Rauwolfia serpentina - Sarppa gandha - അമല്‍പ്പൊരി

Botanical Name :

Rauwolfia serpentina Benth ex. Kurz.

Family :

Apocynaceae 

Vernacular Names : 
Malayalam : Sarppa gandhi, Amal pori - അമല്‍പ്പൊരി    

English : Rauvolfia, Indian snake root  

Sanskrit : Sarppa gandha, Naakuli, Sarppaadhanee, Raktha thrika, Kukkudee 

Hindhi : Chottaa chandh, Chandrabhaga, Sarpagandha      
Bangali : Chandhraa, Chandra 

Tamil : Shivan mel podi, Chevanamalpodi, Sarpagandha  
Gujarathi : Sarppa gandhaa

Kannada : Sutranabhi, Keramaddinagaddi  

Telugu : Patalaguni, Patalagandha, Sarpagandha, Paadala gandhi 

Marathi : Harkaya, Harki, Hadaki, Adakai
Assamese : Arachoritita

Chinese : Lu fu mu 

Cholelithiasis or Gall Stones

Gall bladder is a small pouch that stores bile. 

It is a pear shaped pouch that is located on the underside of the right portion of the liver. 

It can hold 45 milliliters of bile at a time. 

Gallbladder is situated at the right side of abdomen below the liver. 

Liver, responsible for digestion of food, produces bile to digest fatty food. Bile goes into the gallbladder and collects there till there arises the need to digest any fatty food. 
The bile goes to small intestine via bile ducts and from there is excreted out of the body. 

Aconitum heterophyllum - Athi visha - അതിവിടയം

Botanical Name :

Aconitum heterophyllum Wall.

Family :

Ranunculaceae

Vernacular Names :
Malayalam : Athi vidayam - അതിവിടയം
English :  Aconite, Indian Atees 
Sanskrit : Athi visha, Kashmeera, Prathi vishaa, Arannyaa, Shringikam, Mahoushadha,
                 Visha roopa, Amrithaa, Shwetha vachaa, Arunaa, Shuklakanda, 
                 Bhangura, Ghunapriya, Ghunavallabha,  Shishubhaishajya, Vishwaa, 
                 Ardra, Upavisa, Kasaya, Krsna,Candri, Visama, Sukakanda, 
                 Sringika, Syamakanda, Bhangura, Madri, Mrdvi, Pithavallabha,
Hindhi : Athis, Athichaa, Atis, Atvika
Bengali : Ataich, Athaich 
Tamil : Athi vidayam
Gujarati : Ativakhani Kali     
Kannada : Ativisa  
Telugu : Ativisa, Ati Vasa    
Marathi : Ativish  
Persian : Vajjeturki

Punjabi : Atis
Kashmiri : Hongisafed

Alcohol and Our Body - Some Facts

01. Alcohol  specifically ethanol (ethyl alcohol) is the most socially-accepted addictive drug which can have life-threatening health hazards.

02. Health benefits are frequently claimed for alcohol - when consumed in "moderation". Most of the claimed benefits are associated with reducing cardiovascular disease.

Sphaeranthus indicus - Hapusha - അടക്കാ മണിയന്‍

Botanical Name :

Sphaeranthus indicus Lin

Family :

Asteraceae

Vernacular Names :

Malayalam : Adakkaa mannian - അടക്കാ മണിയന്‍ 

English : East Indian Globe Thistle, Indian sphaeranthus

Sanskrit : Hapusha, Munda, Bhikshu, Shraavanni, Thapodhana, 
                 Shravanna sheershikaa,Mundi, Sravani, Alambusha, 
                 kadambapushpi,  Mahamundi - महामुंडी  

Hindi : Chhagul - nudi,  Gorakhmundi -  गोरखमुंडी

Bengali : Murmuriya - মুরমুরিযা

Tamil : Kottak aranthai, Vishnnu karandai 

Gujarati : Gorakhmundi  -  ગોરખમુંડી

Kannada : Mundi -  ಮುಂಡೀ

Telugu : Boddatarapu,   boddasoramu,  Bhodha thaara choochettu 

Marathi : Gorakhmundi - गोरखमुंडी

Urdu : Kamdaryus

Punjabi : ghundi, khamadrus

Alangium salvifolium - Ankola - അങ്കോലം

Botanical Name :

Alangium salvifolium Wang.

Family :

Alangiaceae

Vernacular Names :

Malayalam : Ankolam - അങ്കോലം
English : Sage - leaf Alangium 

Sanskrit : Ankola, Kolaka, Rechi, Dheerkha keelaka

Hindhi : Ankol

Bangali : Agaar kantha, Ankod, Dhala Ankor 

Tamil : Alaanchi, Arinjl, Allandi 

Gujarati : Ankol

Kannada : Ankule, Ankolmara

Telugu : Ankolam, Urgu, Ankolamu 

Marathi : Ankol

Disclaimer

01. This is my personal blog site with my personal opinion on Ayurveda,

       Ayurvedic Home remedies, Ayurvedic products, health conditions etc.

02. This blog is a collection of health tips from various sources including 

       books and websites.

03. The statements on this website have not been evaluated by the Food and Drug

       Administration.

04. The author of this blog is not responsible for the inaccuracy of any information

       or ineffectiveness or side reactions of any tip. Author does not bear any

       responsibility regarding the authenticity or the truthfulness of the content or

       his opinions and suggestions. 

ഒരു രാജകുമാരന്റെ കഥ, മുത്തശ്ശി പറഞ്ഞത്

പതിവ് പോലെ അന്നു രാത്രിയും ഭക്ഷണ ശേഷം ടിന്റു മോനും, ചിന്നു മോളും മുത്തശ്ശിയുടെ അടുത്തെത്തി.

"ഒരു കഥ പറഞ്ഞുതാ മുത്തശ്ശീ" ഇരുവരും മുത്തശ്ശിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

സെറ്റ് പല്ല് വെച്ച മുത്തശ്ശി നന്നായി  ചിരിച്ചു.

"എന്റെ ഫേഷ്യല്‍ ചെയ്യല്‍ കഴിഞ്ഞിട്ട് പറഞ്ഞു തരാം മക്കളേ..." സൌന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക ചികിത്സ നടത്തുന്നതിനിടയില്‍ മുത്തശ്ശി പറഞ്ഞു.

"ഈ മുത്തശ്ശി എന്തിനാ ഇപ്പോളും ഇതൊക്കെ ചെയ്യുന്നേ ??? വയസ്സായില്ലേ?" ടിന്റു മോന്റെതായിരുന്നു  സംശയം.

ആ ചോദ്യം മുത്തശ്ശിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല.

"നിനക്ക് കഥ കേള്‍ക്കണമെങ്കില്‍ മിണ്ടാതെ ഇരുന്നോ..." മുത്തശ്ശി അനിഷ്ടത്തോടെ പറഞ്ഞു.

കുട്ടികള്‍ പിന്നെ ഒന്നും മിണ്ടിയില്ല.

അങ്ങിനെ മുത്തശ്ശി ഫേഷ്യലും മറ്റും കഴിഞ്ഞു സുന്ദരിയായി കുട്ടികളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നു.

മുത്തശ്ശി : "ആരുടെ കഥയാ വേണ്ടത് ...?"

"രാജകുമാരന്റെ കഥ..." ഇരുവരും ഒരേ സ്വരത്തില്‍ പറഞ്ഞു.

മുത്തശ്ശി : "എന്നാല്‍ ബംഗാള്‍ രാജ്യത്തെ രാജകുമാരന്റെ കഥ പറയാം."

ഇരുവരും അതിനു സമ്മതം മൂളി.

മുത്തശ്ശി കഥ പറഞ്ഞു തുടങ്ങി.

"പണ്ട് പണ്ട്... എന്ന് വെച്ചാല്‍ വളരെ പണ്ട് ബംഗാള്‍ രാജ്യത്ത് ഒരു രാജകുമാരന്‍ ഉണ്ടായിരുന്നു..."

Food Habits and Virudha Ahara in Ayurveda

The directions of Ayurveda acharyas on food habits appear to be too tough to follow in present conditions.

Appetite, according to Ayurvedic principles is the mechanism of body to tell the brain that the body needs food. Eating food at the right time will automatically create appetite or hunger at the right times.

Man needs to take food only two times a day - in the morning and in the evening. 

The body requires food only after the taken food is digested.

One will not feel appetite when his mind is disturbed – sadness, anger, fear, etc are negative emotions. Food taking with a disturbed mind doesn’t get absorbed by the body. Eating food should be in a pleasant environment, possibly in the presence of family or friends.

Aquilaria agallocha - Agaru - അകില്‍

Botanical Name :

Aquilaria agallocha Roxb.

Family :

Thymeleaceae

Vernacular Names :

Malayalam : Karakil, Akil - അകില്‍ 

English : Aloe wood, Eagle wood

Sanskrit : Aguruh, Krsnaguruh, Agaru, Krimi jagdham, Yojakam, Raajaarham, 
                 Pravara, Vamshika, Vamshakam, Krimijam  

Hindi : Agar 

Bangali : Agaru

Tamil : Agar, Agali chandana, Krishnnagaru

Gujarathi : Agar

Kannada : Krisnagaru

Telugu : Krsnagaru

മൊബൈല്‍ സുന്ദരിയോട് ഒരു അഭ്യര്‍ത്ഥന

പ്രിയേ,

നാം ഒന്നിച്ചുള്ള ജീവിതം തുടങ്ങിയിട്ട് നാല് വര്‍ഷങ്ങള്‍ കഴിഞ്ഞില്ലേ ?

നിന്റെ ജനനം മുതല്‍ നീ എന്റെ സ്വപ്നമായിരുന്നു.

എത്ര തിന്നാന്‍ തന്നാലും നിനക്ക് മതി വരില്ല എന്നു ചിലര്‍ പറഞ്ഞിട്ടും ഞാന്‍ നിന്നെ സ്വീകരിച്ചില്ലേ ?

നിന്റെ വിശപ്പ് അകറ്റാനായി നിന്റെ ഭക്ഷണം എപ്പോഴും ഞാന്‍ എന്റെ പോക്കറ്റില്‍ കരുതിയില്ലേ ?

നിനക്ക് തടി കൂടുതല്‍ ആണെന്ന് പല സുഹൃത്തുക്കളും പറഞ്ഞിട്ടും നിന്നെ ഞാന്‍ ഉപേക്ഷിച്ചോ ?

നീ ചെയ്തു തന്ന ഉപകാരങ്ങളും ഞാന്‍ വിസ്മരിക്കുന്നില്ല.

എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ച് മറ്റൊരാളുടെയും കൂടെ നീ ഒളിച്ചോടാഞ്ഞത് നിന്റെ മഹാ മനസ്കത കൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

Diabetes or Prameha

Diabetes is a metabolic disorder where in human body does not produce or properly uses insulin, a hormone that is required to convert sugar, starches, and other food into energy.

Diabetes mellitus is characterized by constant high levels of blood glucose (sugar).

Human body has to maintain the blood glucose level at a very narrow range, which is done with insulin and glucagon.

The function of glucagon is causing the liver to release glucose from its cells into the blood, for the production of energy.

Sesbania grandiflora - Agasthi - അകത്തി

Botanical Name :

Sesbania grandiflora 

Sesban coccinea

Agati grandiflora

Coronilla grandiflora

Family :

Fabaceae

Vernacular Names :

Malayalam : Akaththi - അകത്തി 

English : Agathi, Agati sesbania, August flower, Australian corkwood tree,

               Flamingo bill, Grandiflora, Sesban, Swamp pea, Tiger tongue, 

               West Indian pea, white dragon tree 

Sanskrit : Varnari, Munipriya, Agasthi, Drigapalaka  

Hindi : Agasti, Bak, Basma, Basna, Chogache, Hatiya, Gaach Munga - गाछ मूंगा

Bengali : Agati, Agusta, Bagphal, Bak, Bake

Tamil : Sevvagatti, Muni , Akatthi -  அகத்தி

Gujarati : Agathio

Kannada : Agase

Telugu : Ettagise, Sukanasamu, Avisi - అవిసి 

Marathi :  Heta - हेटा 

Manipuri :  Houwaimal - হৌৱাঈমাল 

Urdu : Agst 

Ask Me

ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്കുള്ള സംശയങ്ങള്‍ ഉന്നയിക്കാനായി ഒരു വേദി....

ഒപ്പം ആയുര്‍വേദത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും...

നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങള്‍ ഈ പോസ്റ്റിന്റെ കമന്റ്‌ ആയി കൊടുക്കുക ..... 

നിങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന വല്ല ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയണമെങ്കില്‍ താഴെ കൊടുത്ത വിവരങ്ങളും പ്രത്യേകം സൂചിപ്പിക്കാന്‍ അഭ്യര്‍ത്തിക്കുന്നു....

Hypertension or High blood pressure

High blood pressure (HBP) or hypertension means high pressure (tension) in the arteries.

Arteries are vessels that carry blood from the pumping heart to all the tissues and organs of the body.

High blood pressure does not mean excessive emotional tension, although emotional tension and stress can temporarily increase blood pressure.

Blood pressure is a measurement of the force against the walls of your arteries as the heart pumps blood through the body.

Blood pressure readings are measured in millimeters of mercury (mmHg) and usually given as two numbers - for example, 120 over 80 (written as 120/80 mmHg). One or both of these numbers can be too high.

Dinacharya – Daily Routine

In order to keep the tridoshas in a state of healthy equilibrium , digestion, metabolism (agni) in proper order, Ayurveda prescribes for each individual a specific daily routine   ( Dhina – day , Charya – behavior). 

The various stages to this daily routine as per  prakriti(constitution), that will enable you to make the most out of your life are :

Arising :

Since our biological clocks are attuned to the rising and setting of the sun, it is obviously better to awake an hour before sunrise in perfect synchronization to the natural clock i.e between five & six in the morning. 
An ideal time to let the body cells soak in the strength of a tempered sun to be charged for the day. 

മുഹമ്മദ് നബി (സ) യുടെ വാക്കുകള്‍

01. സ്വന്തം ശരീരം കൊണ്ടു മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് സേവനം ചെയ്യുന്നവനാണ് വിശ്വാസി. 

02. ഭാര്യയുടെ രഹസ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത് പറയുന്ന പുരുഷന് അന്ത്യനാളില്‍ ഏറ്റവും നീചമായ സ്ഥാനമാണുള്ളത്.

03. ദൈവം ഏറ്റവും വേഗം ശിക്ഷ നല്‍കുന്നത് കുടുംബ ബന്ധം വിഛേദിക്കുന്നതിനാണ്.

അടുത്ത ബന്ധുക്കള്‍ക്ക് ആവശ്യമായിരിക്കെ മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ചെയ്യുന്ന ദാനം സ്വീകരിക്കപ്പെടുകയില്ല.

04. നിങ്ങള്‍ ദാരിദൃത്തെ ഭയപ്പെടുമ്പോള്‍ നല്‍കുന്ന ദാനമാണ് ദാനങ്ങളില്‍ ഉത്തമം.

05. ദരിദ്രന്  നല്‍കുന്ന ദാനം ഒരു പ്രതിഫലം നല്‍കുന്നു. ദരിദ്രനായ ബന്ധുവിനുള്ള ദാനം രണ്ട് പ്രതിഫലം നല്‍കുന്നു. ദാനത്തിന്റെതും ബന്ധം ചേര്‍ത്തതിന്റെതും.